Spvgg Dietesheim

Ihr Verein in Mühlheim und Dietesheim

Sportangebote für Erwachsene



Montag

Zielgruppe:

Männer und Frauen im Seniorenalter

Gruppenname:

Seniorensport

Trainingszeiten:

15:00 - 16:00 Uhr

Trainingsziele:

Aufwärmübungen, Stärkung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates

Trainingsort:

Turnhalle der Geschwister-Scholl-Schule, Thomas-Mann-Straße, 63165 Mühlheim


Montag (Pluspunkt Gesundheit - KURS)

Zielgruppe:

Männer und Frauen

Gruppenname:

Bewegen statt schonen für Rücken und Wirbelsäule "Rückenfit im Sportverein"

Trainingszeiten: 

19:45 - 20:45 Uhr

Trainingsziele: 

Körperwahrnehmngsübungen, Elemente aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik, neue Rückenschule, Yoga, Fascientraining und Entspannungstechniken - Einsatz von Handgeräten, Balance-Pads, Physiobändern etc. mit Musikbegleitung

Trainingsort:

Turnhalle der Geschwister-Scholl-Schule, Thomas-Mann-Straße, 63165 Mühlheim

Preis:

Gebühr für Nichtmitglieder beträgt 45 Euro je 10 Stunden (Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)


Dienstag (Pluspunkt Gesundheit - KURS)

Zielgruppe: 

Frauen und Männer

Gruppenname: 

Sitzgymnastik: Fit bis ins hohe Alter

Übungszeiten: 

10:00-11:00 Uhr

Ziel: 

Die Gymnastik vereint funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung mit dem bzw. auf dem Stuhl, 

in Kombination mit Kleingeräten und Musik

Preis: 

Nichtmitglieder zahlen 45 € je Kurs (= 10 Stunden) oder flexibel bleiben und auf 10-er Karte trainieren für 50 €

Ort: 

Kulturhalle Dietesheim, Fichtestr. 42, 63165 Mühlheim

Leitung: 

Beate Wirbelauer



Dienstag

Zielgruppe:

Männer

Gruppenname:

Trimming 130 - Männersport

Trainingszeiten:

18:30 - 19:30 Uhr

Trainingsziele:

speziell für Männer, die den Ausgleich zum alltäglichen Bewegungsmangel suchen; Fitness, Beweglichkeit, Ausgleichsgymnastik und Stressabbau

Trainingsort:

Turnhalle der Geschwister-Scholl-Schule, Thomas-Mann-Straße, 63165 Mühlheim


Dienstag

Zielgruppe:

Männer und Frauen ab 35 Jahren

Gruppenname:

Funktionale Gymnastik / Fitness-Mix

Trainingszeiten: 

19:00 - 20:00 Uhr

Trainingsziele: 

Übungen aus Pilates, Rückenschule, Wirbelsäulen-Gymnastik, Kräftigungsübungen und Dehnung mit Musikbegleitung

Trainingsort:

Großsporthalle Dietesheim, Dieselstraße, 63165 Mühlheim


Mittwoch

Zielgruppe:

Männer und Frauen jeden Alters

Gruppenname:

Walking / Nordic Walking

Trainingszeiten: 

nach Absprache, je nach Jahreszeit

Trainingsziele: 

allgemeine Fitness, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Trainingsort:

Treffpunkt: Sportanlage Dietesheim, bitte Absprache mit Norbert Trost (0177/7078333)


Donnerstag (Pluspunkt Gesundheit - KURS)

Zielgruppe: 

Männer und Frauen

Gruppenname: 

Sitzgymnastik: Fit bis ins hohe Alter

Übungszeiten: 

14:00 - 15:00 Uhr Kurssystem

Ort: 

Kulturhalle Dietesheim, Fichtestr. 42, 63165 Mühlheim

Ziel: 

Die Gymnastik vereint funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung mit dem bzw. auf dem Stuhl, 

in Kombination mit Kleingeräten und Musik

Preis: 

Nichtmitglieder zahlen 45 € je Kurs (= 10 Stunden) oder flexibel bleiben und auf 10-er Karte trainieren für 50 €

Leitung: 

Beate Wirbelauer,  Rückenschulleiterin


Donnerstag (Pluspunkt Gesundheit - KURS)

Zielgruppe:

Männer und Frauen ab 35 Jahren

Gruppenname:

Rückenpower / Gutes für den Rücken

Trainingszeiten:

15:30 - 16:30 Uhr

Trainingsziele:

Vorhandene Rücken- und Gelenkbeschwerden lindern bzw. in der Prävention vorbeugend trainieren.

Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates u.v.m

Trainingsort:

Turnhalle der Geschwister-Scholl-Schule, Thomas-Mann-Straße, 63165 Mühlheim

Preis:

Gebühr für Nichtmitglieder beträgt 45 Euro je 10 Stunden (Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)


Donnerstag

Zielgruppe:

Frauen, Männer und Jugendliche

Gruppenname:

Bodystyling - Fit und Aktiv

Trainingszeiten:

20:15 - 21:15 Uhr

Trainingsziele:

Aerobic-Kombinationen, Rückenfitness, Bauch-Beine-Po und viel Stretching

Trainingsort:

Turnhalle der Geschwister-Scholl-Schule, Thomas-Mann-Straße, 63165 Mühlheim


Freitag

Zielgruppe:

Frauen und Männer

Gruppenname:

Capoeira 

Die brasilianische Kampfsportart vereint Tanz, Kampf, Akrobatik, Spiel, Gemeinschaft und Respekt.

Trainingszeiten: 

18:30 - 20:00 Uhr

Trainingsziele: 

Gefördert werden Körpergefühl, Kondition und Konzentration, Kreativität, Rhythmus und Teamgeist

Trainingsort:

FEG Gymnastikhalle, Eingang Gerhard-Hauptmann-Str., 63165 Mühlheim


Alle Angebote sind für Mitglieder zusatzkostenfrei!

Nichtmitglieder zahlen für Kurse 45 € pro 10-stündigen Kurs oder 50 € für eine 10-er Karte, die 6 Monate gültig ist.

Die 10-er Karte kann für alle Übungsstunden eingesetzt werden! Flexibel trainieren in 10 verschiedenen Angeboten!